Como cuidar nuestro Aparato Locomotor

 Reglas Básicas :

1. Evitar caídas y golpes bruscos
2. Ejercicio Físico rutinariamente
3. Mantener posturas correctas (sentarse, caminar)
4. Tener una dieta equilibrada
5. Utilizar calzado adecuado
6. No cargar excesivo peso en la espalda
7. Aseo constante
8. No cargar objetos pesados
9. Daños por exceso de ejercicio
10. Evitar situaciones peligrosas y riesgosas
11. Calentar antes de realizar deporte
12. Visitas al médico períodicas
13. Respetar el período de descanso