En general, a esta articulación donde se unen el pie y la
pierna no se le brinda un cuidado particular, y no se repara en ésta hasta que
ocurre algún torcimiento o fisura.
El cuidado y los riesgos de lesiones son mayores cuando se
practican deportes, aun así los golpes y lesiones en los tobillos “no son muy
tenidos en cuenta por los practicantes”.
Sin embargo, los especialistas afirman que el estrés sufrido
por esta parte de la estructura física, -conformada por tres huesos: peroné,
tibia y astrágalo puede provocar
numerosas lesiones ocasionadas por el desgaste.
Por ende, hay que tener “extremo cuidado” con los tobillos,
sobre todo en deportes como fútbol, rugby, karate, o baloncesto. Los tobillos
se encuentran “muy expuestos” a posibles golpes y lesiones.
Esto así porque al correr en velocidad, las actividades del
juego motivan numerosas posibilidades de lesión y desgaste.
En algunos casos, los choques con otros deportistas, y los
cambios de dirección y velocidades “pueden provocar el desgaste suficiente”
para sufrir lesiones, mientras que en otros casos es por el rebote constante y el
uso de calzado inadecuado, “pero siempre existe el riesgo de lesionarse”.
“Muchas veces” el deportista no le otorga el cuidado
necesario a los golpes sufridos en la competencia. Por lo que buscar una buena
recuperación “es muy recomendable” para no sobrecargar el músculo.
En el caso de los tobillos, el constante desgaste de la
articulación por golpes o por realizar esfuerzo de rebote constante puede
provocar lesiones como resultado del estrés sufrido en la zona articular.
Esguinces, tirones, torceduras y quebraduras, son las
lesiones que más afectan a los deportistas al correr dentro de un deporte
específico.
Lo importante, culmina, es que el atleta sepa observar
mientras se encuentra practicando los signos del organismo y responder con
alguna medida ante situaciones de dolor en los miembros inferiores o signos que
parecen menores.
Y si bien los deportistas, normalmente, siguen entrenando o
continúan en la carrera aunque sientan dolor en los tobillos, observar y
consultar con un especialista es, a fin de cuentas, la mejor idea para
contribuir en el bienestar general del organismo.
En anatomía humana, según explica el portal Wikipedia.org,
el tobillo es la articulación formada en donde se unen el pie y la pierna.
Está constituido por tres huesos: el peroné, la tibia y el
astrágalo. El calcáneo y el escafoides, aunque no forman parte del tobillo,
mandan ligamentos importantes a éste. Los ligamentos más importantes, ya que
son los que le proporcionan estabilidad a la articulación, son:
- Ligamento deltoideo: une el astrágalo y el calcáneo con la
tibia. Está en el lado interno del tobillo.
- Ligamentos laterales: unen el astrágalo y el calcáneo con
el peroné. Están en el lado externo.
- Ligamentos de la sindesmosis: son los que mantienen unidos
la tibia y el peroné.
GOLPES QUE PUEDEN SER PERJUDICIALES
Los golpes en los tobillos, son frecuentes en deportes
“donde los pies son las estrellas del juego”. En el fútbol , por ejemplo el
cuidado de los tobillos es fundamental. Por consiguiente, utilizar vendas
elásticas, y protectores apropiados es lo indicado para minimizar el impacto de
golpes. En karate, el deportista también debe realizarse un cuidado apropiado y
“si nos referimos a deportes de rebote, el vendaje y el calzado apropiado”
evitará posibles lesiones.
Los deportes de impacto y rebote, como el baloncesto, deben
tener medidas adecuadas para el cuidado de tobillos, además de que los golpes
que pueden aparecer en la competencia deben ser observados con atención.
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